日記
2013年1月20日(日)
体重57.7kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -1,195 kcal
摂取カロリー 772 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

ストレッチ

○

ウォーキングor踏み台昇降

×

リズミックボクシング

×

半身浴

○

食べた物の記録

○

疲れた(-_-)

21:03
体重57.7kg  体脂肪率26.7%

今日は早朝から、夕方遅くまで…
息子の部活動の遠征にお付き合い。

車を運転すること3時間!!
これって、消費カロリー計算すると232kcalにもなるのね。

完全防寒で行ったつもりだったけど、今日の体育館は寒かった(>_<)

遠征先の学校側が「よかったら飲んでください」と用意してくれてたポットとコーヒーやら紅茶やら・・・。
その中に、『Nestle 牧場カフェラテ ハーフ&ハーフ』ってのがあって、頂いてみたら美味しかった♪
おまけに、1杯17kcal!!
好んで飲んでるレモンティーより、随分とローカロリー♪

早速、明日探しに行ってこよう(^_^)

今日も、ウォーキングor踏み台昇降とカーヴィーダンスはできず終い(ーー;)

明日からはちゃんとやらなきゃ(^^;)



コメント
 
 
2013年1月21日 04:53
お疲れさまでした。

体育館という事は、バレーかバスケですか?
3時間運転は疲れますよね。

うちの息子たちは2人とも、まったりとした文化部なので、とっても楽ちんです。
長男は一応大会がありますが、先生方が連れて行ってくれるのでお任せです。
長男の高校はスポーツ強豪校なので、やっぱりお母さん方は大変そう・・・あとお金もね。
2013年1月21日 09:31
さとみんさんへ

ほんっと、昨日は疲れました(^^;)
上の子(娘)がテニス部を引退するまでは、娘の部活動の送迎。
やっと終わったと思ったら…
次は下の子(息子)のバレー部の送迎です(>_<)

娘の高校受験も控えてるし、息子のバレーは忙しいし…
ほんっと大変。
お金もかかりますよぉ(>_<)
うちは母子家庭なので、なかなか大変です(T_T)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
産後太りで約20sも増えた体重。
6年前にダイエットを成功させ、元通りの体重に(^_^)
が、しかし…
ここ2年ほどで、7sも増えてしまった(>_<)
このままではヤバイ…と、本格的にダイエット開始!
3月末には結婚式にお呼ばれしてるので、それまでにせめて4sは減らしたい。
お金をかけずにダイエット!
頑張るぞー\(*⌒0⌒)
2013年1月17日スタート
開始時59.2kg 29.4%
-3.6kg -4.8%
現在55.6kg 24.6%
あと3.6kg
目標52.0kg   

 

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