日記
2013年1月20日(日)
体重58.5kg   体脂肪率32.4%

毎朝、体重を測る

○

お通じ

×

一日最低一回、背中のストレッチ

×

お風呂につかる

×

マッサージ

○

糖質制限

○

高タンパク食

○

一日2リットルの水分摂取

×

一日腹筋最低60回

未記入

58.5kg   32.4%

06:54
体重58.5kg  体脂肪率32.4%


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31歳 女性 身長:157.0cm
5月の結婚式に向けてダイエット頑張りますッ(*´∀`*)ノ
2013年1月16日スタート
開始時60.0kg 32.4%
-2.7kg -4.2%
現在57.3kg 28.2%
あと9.3kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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  • (たみみん)
  • (あいみ)
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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.6s

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40代後半 女性 
160.0cm 59.3s

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166.0cm 53.6s

柚季
女性 
170.3cm 76.9s

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169.0cm 75.4s

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