ダイエット日記 > まひおさんのマイページ > 心の奥底に〜番外編〜
日記
2013年1月20日(日)
体重53.6kg   体脂肪率31.5%

■朝
起きなかったのでなし
■昼 16:30
・U.F.O.(579kcal)
・ジャスミン茶
■夜 19:00
・煎餅2枚
・ダノンビオ(脂肪0/ナタデココ)(52kcal)
・ジャスミン茶
■間食
・ココア1杯
■夜食 1:00
・煎餅4枚
・オロナミンC(79kcal)

ココア飲んだり、お煎餅食べたりダメだなあ・・・。
禁止してるんだけど口にしてしまうヽ(´o`;


コメント
2013年1月20日 21:51

ありがとうございます(;ω;)
学校とお仕事で毎日寝不足ですよ(笑)


そうですよね!
ダイエットにはノンストレスで
望まなきゃ継続出来ませんもんね*゚

5月5日でダイエット1年経つので
それまでに目標達成頑張ります`´

まひおさんもあまり
無理をなさらず、
1日、1日頑張りましょうね☆


まひおさんの言葉で私
やる気MAXになりました(`・∀・´)Ь




2013年1月21日 01:58
しっかり睡眠とって、体壊さないようにしてくださいね!
という私も今試験期間なのであまり寝れないのですがヽ(´o`;

ストレスフリー大事です(`・ω・´)
ストレスってダイエットが嫌になるだけじゃなくて、リバンドにもつながると思います!
目標達成に向かって頑張ってください!ヽ(゚∀゚)ノ応援してます!!!

やる気MAX!嬉しいです(((^o^)))
お互い頑張りましょう〜(*゚-゚)ノ

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20代後半 女性 身長:153.4cm
一人暮らしの学生です。
ピーク時は62kg。

コメントお気軽にどうぞ!
一緒に頑張りましょう!

記録は毎日つけていますが日記は書ける日のみ書いています。
2012年10月28日スタート
開始時55.0kg 33.3%
+1.6kg -3.6%
現在56.6kg 29.7%
あと9.6kg あと6.7%
目標47.0kg 23.0%

 

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