日記
2013年1月20日(日)
体重58.1kg
収支カロリー -1,526 kcal
摂取カロリー 853 kcal
消費カロリー 2,379 kcal

1.体重測定

○

2.食べたもの記録

○

3.なにかしら運動する

×

4.水をたくさん飲む

×

5.間食をしない

○

6.19時以降はなにも食べない

×

サブウェイ

19:40
体重58.1kg

いつも外食が多い日曜日。
今日はサブウェイへ行った(^_^)/~~
ダイエットを意識するとファミレスとか行けなくなりますね(笑)

サブウェイのポテトはカロリー低い上にとっっっっても美味しい!
私的にどこのポテトよりも美味しい(ノ´∀`*)
今回、味はピリ辛バーベキュー!初めて食べたけど美味しかった♡

スタバにも行ったけどサブウェイ食べたからブラックコーヒーで我慢。

明日からロングブレスを少しずつやろうかな、と計画中〜!

今まで好きなだけ食べてた分、辛いけどがんばるo(`^´*)
可愛くなるんだから!うっす!


コメントする


 


女性 身長:159.0cm
今までとは違う自分に
絶対なってやる。
可愛くなるんだ。
女子力UP計画始動!
2013年1月19日スタート
開始時59.1kg
-1.7kg
現在57.4kg
あと9.4kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.4s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!