日記
2013年1月20日(日)
収支カロリー -11 kcal
摂取カロリー 1,877 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

過食しない

○

20時以降は食べない

○

夕飯は少なめ

×

お腹がすいたら水分摂取

○

退勤後は間食しない

×

休日

19:59

今日は休日でしたw
妹と出かけてファミレスでパフェ^∀^
毎日お菓子オンパレードというダイエッターとして
あるまじき行為の連発をしていますw
何やってんだろうか;^ω^
ちゃんと栄養あるもの食べるようにしないとね…


コメント
2013年1月20日 20:11

パフェ(*´▽`*)

やせたらたべたいなぁ...
2013年1月20日 20:20
あきちゃん
はじめまして♪
私は痩せてないのに思いっきり食べてますw
甘いもの大好きですw
 
 
2013年1月20日 20:24

おいしそーう
甘いものは別腹ですよね( ̄q ̄)

わたしもあしたはミスドで
ばか食いする予定です←
2013年1月20日 20:26
さあちゃん ^^さん
甘いものは別腹ですよねw
ミスドいいなあー♪
私の分も食べてきてください^∀^
2013年1月20日 21:47
おいしそー


どこのだろぉ

チョコパフェだよね(*^^*)
 
 
2013年1月20日 22:25
パフェいいなぁ(@^▽^@)

甘いの食べた満足感があったかな?

自分へのご褒美ってことにしようね(´ー`)
 
 
2013年1月20日 23:14
コメントありがとうございました☆

ドレスまたきたいですw

あと、結婚式のときより今のがしぼれてるからなおさらやり直ししたいです”(ノ><)ノw


パフェ美味しそう(≧∇≦)今日は千代は食べ過ぎちゃった↓

ホントピンキーファミリー最高です♪
2013年1月20日 23:31
ゆゆんちゃん
ジョイフルだよー^∀^
期間限定だったから頼んじゃったw


みゆぅさん
パフェは久しぶりに食べたので満足です^ω^♪
ご褒美ってことにしますねw


ちょさん
ドレスは何回でも着たいですよねー>∀<
って私着たことないんですけどね;^ω^
私も食べ過ぎてますよーw
自分でもどんだけ食べるんだって感じでしたw
ピンキーに来てよかったってほんとに思いますよね♪

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29歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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