日記
2013年1月20日(日)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

授乳する。

未記入

お通じが1回以上ある。

未記入

幼稚園の迎えは歩いて行く。幼稚園の休みの日は散歩に行く。

未記入

腹筋30回。

未記入

一口10回噛む。

未記入

根菜を食べる。

未記入

骨盤エクササイズをする。

未記入

51.6kg   25.0%

19:40
体重51.6kg  体脂肪率25.0%


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40歳 女性 身長:157.0cm
2011年8月に第三子を出産しました。


今、とにかく腹がやばい

へこますため、腹筋がんばります。

授乳中なので、体重が落ちてくれると嬉しいなぁ。
でも母乳が出なくなっては困るので、食事制限は
ほどほどにします。


2011年11月12日スタート
開始時55.2kg 29.0%
-3.8kg -3.5%
現在51.4kg 25.5%
あと6.4kg あと2.5%
目標45.0kg 23.0%

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 53.8s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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