ダイエット日記 > mocchanさんのマイページ > 1/19 ヨーグルトプチ断食 2日目
日記
2013年1月19日(土)
体重48.0kg

ストレッチをする。

○

甘いものは1日2個

○

1時間以上運動する。

○

二の腕、背中ストレッチ

○

腹筋をする。

○



いや~なんとか無事2日目終了しました。
体が軽く感じます(*´∀`)

うちの体重計はレトロな目盛り表示なので1`範囲で、間は目分量みたいな。。。
でも体重、1`くらい減ってました!!
生理前で1`減るとは思わなかったな〜ヨーグルト食べて、水分もとってたからな〜
よかった、よかった◎


明日からのご飯を食べ過ぎないように気をつけよう!!!

【食事】
朝 昼 ヨーグルト 野菜ジュース
夜 おかゆ


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30代後半 女性 身長:156.0cm
もっちゃんです。
カナダに来て3年がすぎました。
家に体重計がないので測ってなくて、ジムの体重計に乗り日本にいた頃より8キロ増えてることに最近気づきました。
最初信じられなくて、体重計が壊れてると思っていましたが、また後日乗ってみても同じ。

さぁどうしましょう(:.;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;u;゚;.)
2012年5月23日スタート
開始時53.0kg
+3kg
現在56.0kg
あと11kg
目標45.0kg

 

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25歳 女性 
158.0cm 54.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 53.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.7s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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