ダイエット日記 > nori☆さんのマイページ > 間食もっと食べたいけど…( -_-)
日記
2013年1月20日(日)
体重54.8kg
収支カロリー -999 kcal
摂取カロリー 1,513 kcal
消費カロリー 2,512 kcal

お菓子は200kcalまで

未記入

夕飯控えめにする

未記入

朝の体操

○

食前に白湯を1杯飲む

○

★バランスボール

○

★脚、腕、尻の運動

○

★腰、肩回し・ウエスト周りの運動

○

★メラメラカーヴィー

×

ラジオ体操(できる日のみ)

○

shihoトレ2種類

○

D壁に3分立ち

○

スロトレ

○

☆ロングブレス

○

Aロングブレス

○

@腕、腰回し

○

★腹筋

○

いままで何気なく食べてたものでも、カロリーを気にするとあまり食べられなくなる…(´`)
ちりもつもれば山となるだなぁ(´Д`)
カロリーの事ばかり考えちゃうとなんだか美味しく食べられないような…
でも気にせず食べたら凄いことになるし…( -_-)

なんでも程々に頑張ろう(>_<)


コメント
 
 
2013年1月20日 16:14

意外とカロリー高いやつ多いですよね( ̄▽ ̄;)
でも、いい間食ですよね(o^−^o)
ちゃんと考えてて(*^^*)

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31歳 女性 身長:164.5cm
2014年10月末に3人目を出産しました。
5歳、3歳、1歳、の母です(^^)
年末まで55キロ台!

2012年4月27日スタート
開始時57.4kg
-0.8kg
現在56.6kg
あと0.1kg
目標56.5kg

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

のど飴
女性 
162.0cm 56.1s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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