日記
2013年1月20日(日)
体重61.6kg   体脂肪率33.4%

朝シャワーでは夜に必ず入浴する

○

バランスの良い食事を心がける

○

お酒を飲むのはなるべく週末のみにして飲みすぎない

×

パソコンやっと治った

00:00
体重61.6kg  体脂肪率33.4%

投稿始めたとたんパソコンの調子が悪くやっと今日治りました。その間ダイエットがんばってましたが昨日は気が緩んでお酒をたくさん飲んでしまいました。
でもまた気を取り直してがんばります!


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50代前半 身長:161.0cm
50歳目前の主婦です。1年後に開かれる同窓会までに10キロは痩せたいと思っています。さまざまなdietを繰り返し痩せてはリバウンドの繰り返しで残念な体になっています・・・。年々痩せにくくなっているのを実感しているのですが一人ではなかなかがんばれません!同じ目標を持つ皆様と一緒ならがんばれるかも。最後のダイエットにしたいとおもっています。
2013年1月14日スタート
開始時61.2kg 34.9%
+0.4kg -1.5%
現在61.6kg 33.4%
あと9.8kg あと8.4%
目標51.8kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.5s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
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