日記
2013年1月20日(日)
体重86.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー 70 kcal
摂取カロリー 2,170 kcal
消費カロリー 2,100 kcal

毎日体重を計測する

○

毎日筋トレする

○

外食で大盛り禁止

○

夜11時以降の食事禁止

○

86.4kg   27.1%

07:12
体重86.4kg  体脂肪率27.1%


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38歳 男性 身長:173.0cm
今年こそはダイエット成功させるぞ!
2013年1月1日スタート
開始時87.2kg 27.0%
-1.9kg -0.9%
現在85.3kg 26.1%
あと5.3kg あと6.1%
目標80.0kg 20.0%

 

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.3s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.0s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 83.9s

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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 48.2s

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