日記
2013年1月20日(日)

腕立て伏せ30回2セット

未記入

腹筋30回2セット

未記入

背筋30回2セット

未記入

スクワット30回2セット

未記入

ロングブレス1回目

○

毎日体重測定

○

ロングブレス2回目

○

ロングブレス3回目

○

腹筋20回×3セット

○

腕立て伏せ20回×3セット

○

懸垂×出来るだけ

○

129日目

12:06
体重60.3kg  体脂肪率12.9%


今日は昼近くに起床

そしてロングブレス

昼飯食べて、だらだらしました(*^_^*)

昨日今日はちゃんとルールやって

充実です!

やっぱ一人でやるより、二人でルールやったほうが

気持ちが楽でいいです\(^o^)/

明日からは静岡

気持ち的には辛いけど

頑張るぜい(V)o¥o(V)


コメント
Azu
2013年1月21日 06:46
まるぴ明日から研修ふぁいとにゃ(>_<)

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26歳 男性 身長:170.0cm
絶対やせる。
2013/10/15 グラフリセット
2014/10/14グラフリセット
2012年9月13日スタート
開始時70.0kg 21.3%
-1kg -1.4%
現在69.0kg 19.9%
あと11kg あと7.9%
目標58.0kg 12.0%

 

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昨日
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