日記
2013年1月20日(日)
収支カロリー -669 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 2,164 kcal

毎日体重はかる

未記入

夜は腹7分目まで

未記入

間食をしない

未記入

マッサージを毎日する

未記入

1500i以下にする

未記入

パン禁止

未記入

水1g飲む

未記入

recordingする

未記入

柔軟

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

本気ダイエット再開して3日目。
1200iは摂取って思ってても
なんか喉を通らない。

昨日は全然食べなかったな。。。
今日は1200i以上1300i未満!

天気いいから
散歩行きたい気分(∀)♪

家にいてもつまんなーい。



おわり


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19歳 女性 身長:157.6cm
LJCです☆

diet頑張ってます!

-5sのdietに成功して

お正月太りで+3s(-ロ-;)

未だに痩せられてません...

地道に頑張ります


AMNOS神風love.


(‘ ◇‘)
ノノ`∀´ル
(.゚ー゚)
(´・∀・`)
(`・З・´)

【5人で嵐】
2012年8月9日スタート
開始時44.2kg
-4.2kg
現在40.0kg
あと1kg
目標39.0kg

 

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30 31

 

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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