ダイエット日記 > つぼみさんのマイページ > おはようございます(●^o^●)
日記
2013年1月20日(日)
体重82.0kg   体脂肪率43.2%

朝ご飯をきちんととる(^^♪

○

朝にお茶を2リットル沸かす!

○

腕立て10回!

○

腹筋10回!

○

背筋10回!

○

腕立て50回できちゃった!!

×

腹筋50回できちゃった!!

×

背筋50回できちゃった!!

×

朝のお茶がほとんどなくなっている(●^o^●)

○

コアリズムor他の激しい運動をがんばった(`´)

×

寝る前3時間はお茶以外とらない(・へ・)

○

12時半までに寝る(-_-)zzz

×

おはようございます(●^o^●)

11:08
体重82.0kg  体脂肪率43.2%

何だろう(@_@;)

この体脂肪は・・・・?

たぶん手洗いした直後にはかったから??

後ではかりなおしてみよ〜


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34歳 女性 身長:146.7cm
目標:たるませず、素敵に痩せよう〜(●^o^●)


≪計画≫
・1か月5%くらい目安!

・2/2 79.5キロ☆
・3/2 75.5キロ☆
・4/2 71.1キロ☆
2013年1月2日スタート
開始時83.6kg 42.2%
-1.7kg +0.1%
現在81.9kg 42.3%
あと11.9kg あと12.3%
目標70.0kg 30.0%

 

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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
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163.0cm 68.8s

まめちゃん
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164.0cm 48.2s

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146.0cm 81.5s

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