日記
2013年1月20日(日)

21時以降は極力食べない

未記入

野菜を取る

未記入

ウォーキング一日最低30分

○

てくてく

10:59
体重53.0kg

バイト先のお知らせに掲載するとかで写真を撮られて、
軽く凹んでいますorz

最近バイトがある日は歩いています。
片道20分、往復40分。

雪が降ったので、自転車に乗れないからなのですね。

そのおかげか、多少食べてもあまり増えません。体重。

思ってたより時間かからないし、
これからも歩こうかな。


何だかここ数日間ネガティブです。
ほめられても「そんなはずはない」と思います。
昔の事、今の状態、今後の事を考えて不安になって焦って、
泣きそうです。

早く仕事に就けるといいな。


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40歳 女性 身長:158.0cm
頑張り過ぎると続かないので、ゆる〜く続けていきます。
2012年7月3日スタート
開始時56.0kg
-4.5kg
現在51.5kg
あと3.5kg
目標48.0kg

 

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