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日記
2013年1月20日(日)
体重71.7kg   体脂肪率44.9%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○

せっかくだからパックなんぞしてみる

09:03
体重71.7kg  体脂肪率44.9%

今日も朝からデトックススープ・・・・・野菜スティック・・・・・りんご半分・・・・・・だけど、胃が小さくなってるのか、スープの途中でお腹がいっぱいになった。(案外、焼肉だったりしたら、バリバリ食べれそうな気もするが・・・・・)

針の先生から長風呂して汗を出せと言われているので、ゲームしながらのんびり入浴したりしてたんだけど、せっかくなのでパックをしたり、足のマッサージをする・・・・・・痩せてシワシワも嫌だもんね♪

昨夜の夜は茶そばサラダとりんご・・・・・・やっぱ、野菜だけじゃ生活出来ない女なの。体重増えてなくて良かった!!

今日は針6日目・・・・・・早く終わらないかなぁ〜!!


コメント
2013年1月20日 09:20
おはようございます。
早くも6日目デスね*\(^o^)/*
頑張ってね。
応援しています♪
2013年1月20日 09:40
りんごとイチゴさん
おはようございます。
今日も寒いですねぇ〜朝からの散歩、感心しちゃいます。
あけは寒くて布団から出られませんよぉ〜!!
今日もまずお風呂スタートです。

朝ゴハンが終わったので、こらから掃除です。

いつもありがとう!!
 
 
2013年1月20日 10:56
あけさん

コメントありがとうございます♪
長風呂っていいんですねやっぱり!
あたしも、ゲームしながらよく入りますよ笑
パックもいいですね♪( ´▽`)
パックよくやるんですが、付ける瞬間顔が寒くてしてません…。なのでこれからはパックもしてみたいと思います☆
2013年1月20日 15:02
ぽっちゃりさん
ようこそ・・・・・・こちらこそ、コメントありがとうございます。
お風呂に長く入って汗をかいて、
代謝を上げるんだそうです。
しっかりお風呂で温まっていたら、
パックの冷たさが気持ち良くなりますよぉ〜♪

お互い楽しくダイエット出来ると良いですね。
がんばろぉ〜!!

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女性 身長:155.0cm
遠い道のりだわぁ〜!!

新年からダイエットを始めたの・・・・・・
やっと年末年始の暴飲暴食の分の体重だけ落としたけど、
それだけじゃ〜ねぇ〜
この体重ですから・・・・・・

さて、どうやって痩せるか考えてみます。
2013年1月10日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-5.1kg -1.1%
現在69.9kg 38.9%
あと19.9kg あと18.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

女性 
156.0cm 68.2s

AIR
女性 
154.0cm 67.0s

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Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

ニコル
35歳 女性 
163.5cm 53.0s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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