日記
2013年1月20日(日)
収支カロリー 635 kcal
摂取カロリー 2,303 kcal
消費カロリー 1,668 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○


メープル食パン
りんごヨーグルト
コーヒー

皆さん昨晩は
コメント本当に
ありがとうございます!

バクバク毎日食べまくって
ブヨブヨ肥る私何かに…(TT)


今日こそ節制頑張るので
皆さんも頑張りましょうね!

お仕事いてきます!

よしゃ☆


コメント
 
 
2013年1月20日 09:55
おはようございます(*´ω`)ノ

私も夜食べ過ぎちゃうんです(汗)
気が緩むというか、食べたくなっちゃうんですよね(;´Д⊂)

今日も頑張りましょうね!
お仕事、行ってらっしゃいです〜☆
2013年1月20日 21:17
毎日お仕事お疲れ様です!
学校もあるのに仕事も頑張ってるなちさん本当に偉いと思います・・・!

無性に食べたくなる時期ってどうしてもあると思います。
そういう時はもうどうしようもないので食べちゃいましょう!
現に私も昨日は思いっきり夜食食べました笑
ダイエットは、無理なく、ストレス無く、楽しくです!

お互い頑張りましょう〜(>_<)

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.3kg
現在49.8kg
あと5.3kg
目標44.5kg

 

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昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

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とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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166.0cm 56.3s

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