ダイエット日記 > harukitaさんのマイページ > はい、いいわけしません。食べまくりました。
日記
2013年1月20日(日)

1日1.5リットル水分

未記入

お酒は飲まない(週2日はOK)

未記入

22時30分には床につく

未記入

夕飯は6時半まで

未記入

たんぱく質を必ず毎食食べる

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

体幹リセットダイエット

未記入

勉強をする

未記入

ふわり、コラーゲン飲んだ

未記入

毎日日記をつける

○

お通じ

○

はい、いいわけしません。食べまくりました。

08:40
体重58.2kg  体脂肪率24.2%

今日もたくさん食べました。

カロリー計算もなしです。ただただ食べたものを書き出します。


・ごはん
・キムチ
・味噌汁(もやし、わかめ)
・ししゃも2匹


・ミートソーススパゲティ(150g)しめじ、しいたけ入り
・いちご3個

間食
・あめ3個

夜(餃子の王将)
・鶏のから揚げ2個
・マーボー豆腐
・八宝菜
・肉団子の甘辛煮
・ぎょうざ10個(たべすぎ)
・キャベツ

油た〜っぷりでした。

晩酌
・ビール2本

ひざの調子が悪く、この1週間あまり痛みがひかず家でゆったり過ごす時間がたくさんありました。

運動しなくて、この食欲。太りますわ。

明日から平日。

気合を入れなおして頑張ります!


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46歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
さすがに60キロ超えはやばいと。
今流行の体幹リセットダイエットでまずは3ヶ月間頑張ります
2018年1月9日スタート!
2011年8月21日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-0.8kg -4.3%
現在59.2kg 27.7%
あと5.2kg あと7.7%
目標54.0kg 20.0%

 

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162.0cm 62.0s

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160.0cm 58.4s

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163.0cm 57.9s

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女性 
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いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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