ダイエット日記 > harukitaさんのマイページ > はい、いいわけしません。食べまくりました。
日記
2013年1月20日(日)

よく噛むこと

未記入

休肝日をつくる

未記入

22時30分には床につく

未記入

ゆるゆる体操1分間

未記入

体がやわらかくなるストレッチ

未記入

毎日日記をつける

○

お通じ

○

はい、いいわけしません。食べまくりました。

08:40
体重58.2kg  体脂肪率24.2%

今日もたくさん食べました。

カロリー計算もなしです。ただただ食べたものを書き出します。


・ごはん
・キムチ
・味噌汁(もやし、わかめ)
・ししゃも2匹


・ミートソーススパゲティ(150g)しめじ、しいたけ入り
・いちご3個

間食
・あめ3個

夜(餃子の王将)
・鶏のから揚げ2個
・マーボー豆腐
・八宝菜
・肉団子の甘辛煮
・ぎょうざ10個(たべすぎ)
・キャベツ

油た〜っぷりでした。

晩酌
・ビール2本

ひざの調子が悪く、この1週間あまり痛みがひかず家でゆったり過ごす時間がたくさんありました。

運動しなくて、この食欲。太りますわ。

明日から平日。

気合を入れなおして頑張ります!


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46歳 女性 身長:163.0cm
再び頑張ります!
この年齢になって、自分だけのダイエットではどうしても結果が出せず(自分に甘いから。。。)9月よりクリックと併設したジムで3ヵ月集中ダイエットコースで徹底してダイエットしていきたいと思ってます。
2011年8月21日スタート
開始時58.6kg 24.4%
+0.6kg +0.5%
現在59.2kg 24.9%
あと5.2kg あと4.9%
目標54.0kg 20.0%

 

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昨日
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162.0cm 57.2s

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153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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