日記
2013年1月20日(日)
体重62.9kg   体脂肪率29.1%

毎食野菜を食べる

×

よく噛んで味わう

×

温かいもので満足感を得る

○

減ったけど

07:25
体重62.9kg  体脂肪率29.1%

置き換えダイエット、けっこうつらい。


昼に置き換えしてるけど、昨日は間食したし。


こんなの何週間も続けられない。私はね。


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40代後半 女性 身長:162.0cm
以前着てたスーツをもう一度着たいので
ダイエットしてます。
ゆるーいルールですががんばります。

実は体重のグラフのブログパーツを探してたんですよね。
なので、こちらにはあまり日記は書かないかも。
2012年12月31日スタート
開始時63.3kg 30.3%
-4.9kg -3.4%
現在58.4kg 26.9%
あと1.4kg あと1.9%
目標57.0kg 25.0%

 

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