日記
2013年1月20日(日)
体重53.2kg   体脂肪率26.7%

夜8時以降食べない!

未記入

1食置き換え酵素

○

月1週間ファスティングダイエット

未記入

腹筋30回!!!

○

53.2kg   26.7%

07:16
体重53.2kg  体脂肪率26.7%


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31歳 女性 身長:152.0cm
3人の子供を出産し、体重も体系も崩れ…
美ママを目指す為にダイエットを頑張る!!!

酵素を飲んで【ファスティングダイエット】を
月に1回1週間(回復食含む)して、
その後は1食置き換えで酵素を飲むダイエットをしています。

目標目指して自分に鞭打って頑張ってます。

45`→2月中に達成予定
42`→3月中に達成予定
4月以降体重維持!!!!



2013年1月18日スタート
開始時54.2kg 27.1%
-0.6kg +0.6%
現在53.6kg 27.7%
あと11.6kg あと3.7%
目標42.0kg 24.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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