日記
2013年1月20日(日)

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

×

間食はしない!!

×

半身浴 30分!!

×

1日一回朝体重を計る!!

○

太ももエクササイズ40回

○

食べ残しは食べない!!

○

1/20朝食

07:01

おはよお☆

デニッシュ食パン カフェオレ 洋酒ぷちケーキ ケーキシロップ

休みだとゆうのに早く目覚めてしまった\(☆o☆)/

昼食べ過ぎんようにしよ!


コメント
2013年1月20日 12:00
お菓子って食べてる時は幸せだけど、体重計見て絶望的な気分になります(;´Д`)w

毎日呑んでたんですか(*゚ロ゚)
あたしもお酒好きなんです♪

美味しそうな朝食ですね(*´▽`*)

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31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.2s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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