日記
2013年1月19日(土)

朝ご飯を食べる

×

目標体重までは間食をしない

○

運動をする

×

今日は夜勤の為、ゆっくり寝て、昼過ぎに起床。
宅配便が2回届いたし、犬のご飯をあげるのに、少し起きた以外は、13時近くまで寝ました。
そのくらい寝ないと夜勤がもたない。。。
お昼は、お休みの旦那様と外食(*^^*)

明日の10時半くらいには自由になれる!!
頑張ろう!!

朝ご飯: 抜き

昼ご飯: ざる蕎麦と親子丼セット(共に少しずつ残す)

夜ご飯: コンビニのサンドイッチ

仕事のお供: ヘルシア。ノンシュガー紅茶 夜勤前のチオビタ。

運動: なし。


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32歳 女性 身長:163.0cm
都内でOLをしています。
でも夜勤もあり、不規則な生活。。。
職場はみんなお菓子を持ってきてて、甘い物などの誘惑がたくさん(+o+)
4月に結婚式を控えている為、一念発起してダイエット開始!!
頑張って痩せるぞー(ヽ´ω`)
2013年1月18日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-4.3kg +0.5%
現在50.7kg 25.5%
あと5.7kg あと7.5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.7s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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