日記
2013年1月20日(日)
体重59.5kg   体脂肪率22.8%

夜は少な目

未記入

体重を測る

未記入

自炊する

未記入

バイト以外八時以降食べない

未記入

お菓子禁止

未記入

甘い飲み物禁止

未記入

ウォーキング1時間

未記入

毎日ストレッチ

未記入

朝ごはん食べる

未記入

スクワット50回

未記入

腹筋50回

未記入

二の腕トレーニング

未記入

カーヴィーダンスやる

未記入

61.0kg   23.0%

01:42
体重61.0kg  体脂肪率23.0%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:161.0cm
まじで痩せなきゃやばい女子大生です
2013年1月19日スタート
開始時60.0kg 23.0%
-0.5kg -0.2%
現在59.5kg 22.8%
あと11.5kg あと4.8%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

一覧へ

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!