日記
2013年1月20日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.0%

毎日排便

×

絶対間食しない!

×

一口につき30回かむ!!

×

朝起きて体動かす!

×

足パカ30回!!

○

ビリーは水・金・日にやる

○

8時以降は絶対食べない!

○

縄跳び100回

×

12時までに寝る

×

はい。

01:11
体重51.8kg  体脂肪率29.0%



生理が終わったからか、痩せたような気がする・・・



でも今日はやばいぐらい食べてたから、



0.2kgしか増えてないのは驚きです!!



体脂肪率が減ったのもよかった♪




この調子でがんばります☆



コメント
2013年1月20日 01:44
コメントφ(●′∇`)σ ぁりヵゞd*:..。o●☆

生理終わってからの2週間ってすごく痩せやすいらしいので今がチャンス(≧∇≦)b OK

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20歳 女性 身長:155.0cm
来年の春は高校生なので・・・


受験もあるけど、痩せて綺麗になりたいです!!!



がんばりまーす^^
2012年4月15日スタート
開始時52.6kg 28.2%
-1.2kg -0.7%
現在51.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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50歳 女性 
153.0cm 48.8s

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40代後半 女性 
156.0cm 52.1s

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女性 
152.0cm 53.1s

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157.2cm 59.9s

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