日記
2013年1月20日(日)
体重75.2kg   体脂肪率36.7%

夜8時以降は食べない

×

無駄な間食をしない

○

腹筋30回

×

足上げ60回

○

毎日体重測る

○

1回につき20~30回は噛む

○

後ろ歩き20歩

×

再開4日目!

00:18
体重75.2kg  体脂肪率36.7%

てわけで再開4日目!まだまだ先は長いのです。
昨日の日記書いた後体調悪いし一応熱測るかって測ったら37.5とかでフェッ!?ってなった…風邪ひかない体調崩さないで安定のわたしなのになにごと…最近の気候寒すぎだからかな〜体調管理もっとしっかりしよ><
今日午後くらいに測ったら36.7とかだったような…まあバイト普通にできたのでよかったとするです〜
というわけで今日はほとんど寝てたんだよね…妹とすかぷしよ〜って話してたのに体だるくてちょっと寝る→目覚めたら8時前だけど→ほんとごめん→一緒にLINEでご飯食べつつ仕分け実況(笑)そんなかんじの土曜日でした!今日も早めに寝て日曜は早起きして色々動くぞー!休日だけど!(笑)ふぁいてぃーん!


*今日のごはん


ヨーグルト(63kcal)
いなり寿司(280kcal)
食パン1枚


ヨーグルト(63kcal)
カルボナーラ
オフカロ茶


ヨーグルト(63kcal)
わかめスープ
春雨スープ(中華)
オフカロ茶


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20代後半 女性 身長:164.8cm
花びらが色づいていくように 僕らも恋に落ちてく **

大体記録と壁打ち。
推しくんと推しさんのためにがんばるo(^_^)o
2012年1月25日スタート
開始時76.0kg 37.0%
-19.9kg -11%
現在56.1kg 26.0%
あと5.1kg あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

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