日記
2013年1月19日(土)
体重46.8kg   体脂肪率25.8%

ご飯は腹八分

未記入

水分を最低一リットルとる

未記入

お風呂は汗が出るまで

未記入

お風呂上がりはストレッチ

未記入

毎日腹筋50回

未記入

46.8kg   25.8%

23:43
体重46.8kg  体脂肪率25.8%


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25歳 女性 身長:152.0cm
これから3か月でマイナス5キロ目指す!!!!

O脚を治して
太ももも細くして
美脚を手に入れるぞ!!
2013年1月16日スタート
開始時47.0kg 26.0%
+0.1kg +0.2%
現在47.1kg 26.2%
あと5.1kg あと8.2%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.9s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.8s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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