日記
2013年1月19日(土)
収支カロリー 912 kcal
摂取カロリー 2,802 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○


ここ最近、
忙しいくてストレス
溜まってるせいか
暴飲暴食気味です…↓


ズボンが少し
余裕無くなってきた(´;ω;`)


でも毎日の筋トレと
マッサージは欠かせません!

これで食事抑えられてたら
なおいいんだがね´_`

寒くて体重計れないし(笑)

てか乗るのが恐いw


でも現実を受け止めねば←


皆さんのコメ返
あとでゆっくりさせて
頂きます(TT)


明日もお仕事なので寝ます…


コメント
 
 
2013年1月19日 23:26
ゆっくり寝てください(>_<)☆
2013年1月19日 23:51
なちさん、私も食べては節制食べては節制
この繰り返しです(;_;)(;_;)
明日は出かけるからまた食べまくりそう…

でも体重計乗ると、危機感じますよね(*_*)www
2013年1月19日 23:55
私も今日・昨日と暴飲暴食気味ですヽ(´o`;
何かしら食べたくて食べたくて・・・間食はどうにか抑えていますが、一回の食事が、・・・もうorz

忙しくても筋トレとマッサージをかかさない、なちさんのそういうところ本当に尊敬します(>_<)
私すぐサボっちゃうので・・・今日はいいや!って。
で、1日サボっちゃうと、ね・・・。だから3日坊主という悪循環です笑

明日のお仕事も頑張ってください!
いい夢見てくださいね!おやすみなさい(^-^)
 
 
2013年1月20日 00:11
お忙しそうで…(>_<)お疲れ様です。
私もストレスが溜まると、過食に走ります…。
忙しくても筋トレとマッサージを欠かさないなちさん、偉いです(。v_v。)

明日もお仕事ファイトです(p´・_・`q)
おやすみなさい…☆
 
 
2013年1月20日 02:34

はじめましてー^^

わたしも最近太って
会社の制服ぱつぱつです笑

体重計こわくて
乗れない気持ちも
忙しいのがストレスで
食べちゃうのも
すっごくわかる(´・ω・`)

と思ってコメントしちゃいましたー

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-5.3kg
現在49.8kg
あと5.3kg
目標44.5kg

 

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昨日
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ポピー
女性 
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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155.0cm 43.1s

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