日記
2013年1月19日(土)
収支カロリー 912 kcal
摂取カロリー 2,802 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

×

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

ウォーキング

×

コーヒーは1日2杯まで

○


ここ最近、
忙しいくてストレス
溜まってるせいか
暴飲暴食気味です…↓


ズボンが少し
余裕無くなってきた(´;ω;`)


でも毎日の筋トレと
マッサージは欠かせません!

これで食事抑えられてたら
なおいいんだがね´_`

寒くて体重計れないし(笑)

てか乗るのが恐いw


でも現実を受け止めねば←


皆さんのコメ返
あとでゆっくりさせて
頂きます(TT)


明日もお仕事なので寝ます…


コメント
 
 
2013年1月19日 23:26
ゆっくり寝てください(>_<)☆
2013年1月19日 23:51
なちさん、私も食べては節制食べては節制
この繰り返しです(;_;)(;_;)
明日は出かけるからまた食べまくりそう…

でも体重計乗ると、危機感じますよね(*_*)www
2013年1月19日 23:55
私も今日・昨日と暴飲暴食気味ですヽ(´o`;
何かしら食べたくて食べたくて・・・間食はどうにか抑えていますが、一回の食事が、・・・もうorz

忙しくても筋トレとマッサージをかかさない、なちさんのそういうところ本当に尊敬します(>_<)
私すぐサボっちゃうので・・・今日はいいや!って。
で、1日サボっちゃうと、ね・・・。だから3日坊主という悪循環です笑

明日のお仕事も頑張ってください!
いい夢見てくださいね!おやすみなさい(^-^)
 
 
2013年1月20日 00:11
お忙しそうで…(>_<)お疲れ様です。
私もストレスが溜まると、過食に走ります…。
忙しくても筋トレとマッサージを欠かさないなちさん、偉いです(。v_v。)

明日もお仕事ファイトです(p´・_・`q)
おやすみなさい…☆
 
 
2013年1月20日 02:34

はじめましてー^^

わたしも最近太って
会社の制服ぱつぱつです笑

体重計こわくて
乗れない気持ちも
忙しいのがストレスで
食べちゃうのも
すっごくわかる(´・ω・`)

と思ってコメントしちゃいましたー

コメントする


 


25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

一覧へ

 

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!