日記
2013年1月19日(土)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

外に出る

○

ウォーキング

×

姿勢改善ストレッチ

○

体重は毎日測る

○

61.8kg   35.1%

23:24
体重61.8kg  体脂肪率35.1%


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -6.7%
現在67.4kg 36.3%
あと18.4kg あと17.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年12月  
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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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