日記
2013年1月19日(土)
体重87.4kg   体脂肪率40.1%

お腹がすくまで食べない

○

肩甲骨体操

○

ロングブレス

×

すきま体操

○

今日は

23:03
体重87.4kg  体脂肪率40.1%

無性に甘いものが食べたい日だった(T^T)

何とか耐えたけど(T^T)

明日は私の誕生日で、家族がおめでとう会(笑)をしてくれるそうなので、明日は解放日にしようかな( ̄∇ ̄*)ゞ

今やってる食べ順ダイエットのルールで解放日も過ごそうヽ(・∀・)ノ

食べ順始めて、炭水化物の量が激減したよ

白米だけって食べられないから自然と減ったんだよね〜(*´∇`*)

あ、後、賢者の食卓も使ってる
飲み物の味が変わらないから続く気がする(*^^*)

今日は晩ご飯のあと近所の温泉に行って来た(*´∇`*)
ゆっくり浸かってサウナで汗かいたら今頃ハラヘリ(笑)

なので、寝ます(笑)

おやすみなさい♪ヽ(´▽`)/


コメント
 
 
2013年1月20日 00:17
コンビニで売ってるブラックタピオカのミルクティーおいしいですよ♪名前忘れましたが、250円くらいのですね♪あれは、オススメ♪あれで、好きになりました!!
お互いダイエット頑張りましょう♪

あっ!誕生日おめでとうございます♪素敵な日をお過ごし下さいね(*^^*)

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40歳 女性 身長:153.5cm
何をやっても続かない。
少し落ちるとすぐ食べる

でも本当にやせたいっ

ので、がんばりまっす(≧Д≦)
2013年1月14日スタート
開始時88.2kg   
-0.8kg
現在87.4kg 40.1%
あと39.4kg
目標48.0kg   

 

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