日記
2013年1月19日(土)

ウォーキング30分以上

×

エアチャリ20回以上

○

筋トレ

×

足マッサージストレッチ

×

う○ちさん

未記入

ヨーグルト食べる

未記入

夜8時以降食べない!

未記入

置き換え朝or夜

×

( ̄○ ̄)

22:54

明日断食します!

頑張ってみます!!

体重落ちれーい(*_*)


コメント
2013年1月23日 15:25
こんにちはー!
コメありがとーです!

ダイエットは思うように行かないものですよね(泣)今年こそは確実に痩せます(≧∇≦)
断食私も昔プチ断食やりましたよ!
体がリセットされていいですね!
 
 
2013年1月26日 15:33
こんにちは〜♪

ちょっと日記さぼってました(・_・;)

一緒にがんばろうね♪

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23歳 女性 身長:162.0cm
lastJK〜(^O^)!!

ゆる〜くdietしてま〜♪
2012年5月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
-1.9kg -2.5%
現在61.1kg 27.5%
あと12.1kg あと7.5%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

vani
女性 
161.6cm 62.2s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 58.1s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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