日記
2013年1月19日(土)
体重45.4kg
収支カロリー -501 kcal
摂取カロリー 579 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

○

一日800kcalまで!

○

寝る3時間前から食べない!

○

脚マッサージ機 20分

×

朝の入浴にて。

22:19
体重45.4kg

今朝、入浴していたらあがる直前に嘔吐。
朝ごはんとサヨナラしました(´・_・`)
しかも、久しぶりの野菜だったのにほぼ出ました。
お米は重いから沈むのだろうか。
最後に食べたのになぁ。

と、まぁ汚い話はこれくらいに。

今日は朝から具合が悪かったからか、
あまり食欲がありませんでしたヽ(;▽;)ノ
今も少し具合悪い状態です...

ウォーキングは行けませんでした。。
明日は行けるかなぁ(´・_・`)
生理が終わったのでいきなり体重が落ちました!
このまま下がってくれるといいけど....

頑張ります!
今日の夜ご飯の糸こんにゃくの卵とじが
美味しかったです(^p^)満腹だし!リピ!
エバラ万能ですなー!

ではでは。


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20代後半 女性 身長:153.0cm
拒食脳です(´・_・`)食べないのが結局一番痩せる。
一日中、食べ物の事で頭がいっぱい。悪循環...

気を抜くと、一日に4000kcalとかやってしまいます...その後お決まりの罪悪感。涙目

MAX 52kg から一年で-10kg!
半身浴のみで頑張りましたがリバウンド( ^ω^ )

白米が大好きです!とにかく炭水化物ラブなので挫折しそうな時もありますが、ゆっくりと目標体重まで行こうと思っております!

PMSの為ピルユーザーです。痩せにくいと言われていますが打ち勝ちたい(@_@)!


アニメ/声優/ボカロ/あがりかけのギャ
都内のどっかで髪切ってます。
2012年10月3日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-4.6kg ±0%
現在43.4kg 25.0%
あと5.4kg あと11%
目標38.0kg 14.0%

 

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