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2013年1月19日(土)
体重68.3kg 体脂肪率35.3%体重を計る。 | ![]() | 出来る時に腹筋! | ![]() |
バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ) | ![]() | 近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ) | ![]() |
ダイエットとは関係無いんだけど・・・
もう夜の10時過ぎてるのに
上の階の人んちがウルサイ(´・д・`)
もう2時間もゴリゴリ音がする。
なので、父の高血圧がさらに上がらないうちに
これまた非常識だけど、ピンポン♪してきちゃった。
「夜分すみませんが・・・今、何かしてましたか?
家の父、朝早く仕事で音が気になっちゃって眠れなくて」
「○○作ってました」
え?!
ま、まぁ一人暮らしのおばぁちゃんだから
夜中にやりはじめる気持ちは分かるんだけど
ちょっと迷惑だよね。
ってか、いい年した大人が
集合住宅に住んでいて、
でもって、こんなボロっちい住まいなんて
防音設備なんてキチンとしてる訳などなく・・・
普通分かるだろ?!
注意しに行くほうも嫌なんですけど。
前に住んでた人なんて
子供2人のごく普通の家族だったけど
夜中にうるさいなんて思ったことなかったのに。
生理のうえ、風邪気味なので
お散歩程度に歩いた。腹筋は、お休みした。
しかも、少しお菓子食べちゃった。
プチのえびせんべいとシュークリーム。
なのに、なんで減ってるのかと考えたら
多分、お通じかな?
私は、便秘を改善したらいいのは分かってるんだけど
なにが悪いのか?分からない。
やっぱり食物繊維かな?一番は運動量かな?

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