日記
2013年1月19日(土)
体重68.3kg   体脂肪率35.3%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

○

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

未記入

えっ?

22:12
体重68.3kg  体脂肪率35.3%

ダイエットとは関係無いんだけど・・・
もう夜の10時過ぎてるのに
上の階の人んちがウルサイ(´・д・`)
もう2時間もゴリゴリ音がする。

なので、父の高血圧がさらに上がらないうちに
これまた非常識だけど、ピンポン♪してきちゃった。

「夜分すみませんが・・・今、何かしてましたか?
家の父、朝早く仕事で音が気になっちゃって眠れなくて」

「○○作ってました」

え?!
ま、まぁ一人暮らしのおばぁちゃんだから
夜中にやりはじめる気持ちは分かるんだけど
ちょっと迷惑だよね。

ってか、いい年した大人が
集合住宅に住んでいて、
でもって、こんなボロっちい住まいなんて
防音設備なんてキチンとしてる訳などなく・・・

普通分かるだろ?!
注意しに行くほうも嫌なんですけど。

前に住んでた人なんて
子供2人のごく普通の家族だったけど
夜中にうるさいなんて思ったことなかったのに。


生理のうえ、風邪気味なので
お散歩程度に歩いた。腹筋は、お休みした。
しかも、少しお菓子食べちゃった。
プチのえびせんべいとシュークリーム。

なのに、なんで減ってるのかと考えたら
多分、お通じかな?
私は、便秘を改善したらいいのは分かってるんだけど
なにが悪いのか?分からない。
やっぱり食物繊維かな?一番は運動量かな?


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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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