日記
2013年1月19日(土)
体重55.6kg   体脂肪率31.3%

午前中に起き上がる

未記入

毎日体重を測る

○

ロデオボーイ20分以上

未記入

1日1回は外に出掛ける

○

最低1分なんらかの筋トレをする

○

3km以上の散歩

未記入

夕食は20時までに摂る

×

バイト終わりに食べない

×

間食は1日1つまで

×

3食食べた

未記入

30分以上浴槽に浸かる

未記入

2時までに就寝する

×

ふしぎ〜

15:36

夕飯がっつりたべちゃったのに
体重おちたー
なぜに!!!

しかしよかったですヽ(*´∀`)ノ


汚い話になるけど
自分毎日快便で、ほとんど下痢やら便秘になったことがない
ご飯たべた直後にもうトイレにいきたくなるほど(笑)
最近トイレ済まして、中を見ると
血の海!!!
みたいな状態になってるんだけど、、、痔じゃないですよね、、、(´・ω・`)
快便だから毎日体験して、逆につらいいいぃぃぃ(´・ω・`)

どうやったら治る、、というか治るものなのかなぁ??


コメント
2013年1月20日 13:04

わたしもいっときありましたが
そのうち治りました(*´▽`*)

おしりに負担かかずに
生活してました笑
2013年1月20日 13:20
あきさん>
治りましたか!!よかった・・・ε-(´∀`*)

床に座らない、とかですかね?笑

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女性 身長:158.0cm
1ヶ月11日で3kgの減量をめざす

2月17〜3月31日

小学6年生までぶくぶくと、最高153cm67kgまで増えましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
その時太ってる自覚ぜろ

中学1年生4,5月引きこもり、ご飯を食べずに13kg落ち、下っ腹のでてる体型へ(*´∀`*)ノ。+゜*。


最終目標は47kg
40kg台は通過したことしかなく、40kg台での維持をしたい
2012年12月2日スタート
開始時60.0kg 37.7%
±0kg ±0%
現在60.0kg 37.7%
あと5kg あと7.7%
目標55.0kg 30.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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