ダイエット日記 > まひおさんのマイページ > 心の奥底に〜番外編〜
日記
2013年1月19日(土)
体重53.9kg   体脂肪率31.5%

■朝
起きるのが遅かったためなし
■昼 13:00
・納豆巻き
・ダノンビオ(脂肪0/ナタデココ)(52kcal)
・枝豆228g(310kcal)
・ジャスミン茶
■夜 18:30
・唐揚げ4つ
・牛乳プリン(151kcal)
・ジャスミン茶
■夜食 0:30
・煎餅3枚
・チョコ2粒
・ココア1杯


枝豆は1時間くらいかけてずっとだらだら食べてました\(^o^)/

夜食は・・・・・完全にやらかした・・・orzがっつり食った・・・・orzおいしかった・・・orz
するめ昨日全部食べちゃって家になかったんだよ・・・
しかも正直するめ飽きてきた・・・飽きるの早いよ〜〜〜ばかーーーーー!ヽ(´o`;


コメント
 
 
2013年1月19日 16:04
毎日するめーっておもうと余計
難しいかもしれないねー(;_;)

スルメ、酢昆布、とか
低カロリーお菓子ローテーション
とかしてみたらどう?(=^・・^=)

応援してんね♪
2013年1月19日 18:52
アドバイスありがとーーーー!
酢昆布いいね!大好き!!早速買ってくる(((^o^)))
ローテーションなら飽きずにすみそう!!

応援ありがとう!頑張る(●゚▽゚●)

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20代後半 女性 身長:153.4cm
一人暮らしの学生です。
ピーク時は62kg。

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一緒に頑張りましょう!

記録は毎日つけていますが日記は書ける日のみ書いています。
2012年10月28日スタート
開始時55.0kg 33.3%
+1.6kg -3.6%
現在56.6kg 29.7%
あと9.6kg あと6.7%
目標47.0kg 23.0%

 

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