ダイエット日記 > あけさんのマイページ > ちょっと首の辺りがすっきりした気がするんだけど・・・・
日記
2013年1月19日(土)
体重72.1kg   体脂肪率44.8%

毎日、体重計に乗ろう

○

毎日、何かダイエットになる事をしよう

○

毎日、美容に良い事をしよう

○

今日も朝からのんびり入浴ダイエット・・・・・・

それから朝ゴハン・・・・・旦那には普通の朝ごはんだけど、あけはデトックススープに昨夜作ったコンニャクとレンコンの炒め煮・・・・・・白いゴハンに納豆が羨ましい・・・・・・・あと一週間の辛抱辛抱♪

今日も針治療の為に駅までのウォーキング・・・・・ちょっと歩くのが早くなったから25分くらいで駅に着くようになったから、帰りはちょっと遠周りして、ウォーキングの距離を増やしてみる。

家に戻ってスープ♪サクラがマリービスケットを買ってくれたから、おやつにしようと思いつつ、何で食事制限にビスケットが良いのか良く判らない・・・・・・・♪

来週は水曜日にランチと土曜日にイタリアンディナーの約束があるの。これをどう乗り切るかが問題だなぁ〜!!

デブマックスの画像を出しておきまぁ〜す。痩せた写真もUP出来るようにがんばるぞぉ〜!!


コメント
2013年1月19日 18:00
あけさん
こんにちは(=^x^=)
ウォーキング頑張ってますね。

マリーは三枚で80kcal位しかないし、比較的低脂肪だったと思いますよ♪

イタリアンの時は、炭酸入りのミネラルウォーターをお願いしてみたらどうですか?
代謝アップ 消化力アップ 満腹効果がありますよ♪
クリーム系よりトマト系でオーダーしてね(*^^*)

2013年1月19日 20:11
りんごとイチゴさん
いつもありがとうございます♪
運動が他にないので、なるべく歩くようにしています。

マリービスケットは3時のおやつに食べるようにしようかな!!

炭酸入りのミネラルウォーターですね。
あけはクリーム系よりもトマト系のパスタの方が好き♪
ピザは手を出さないようにしないとね。
でも、みんなで食事をする時に
あんまりダイエットとか言うと
場がしらけちゃいそうだから、気を付けるわ♪
 
 
2013年1月19日 21:47
あけさんこんばんは(*^_^*)

身長も体重も、とっても似ていてしかも猫好き??な方のようで、拝見させていただいてます。(@^^)

私は最近ダイエットピンキーに戻ってきました。

これからみなさんのダイエットも参考にさせていただいて、頑張っていこうと思っています。

よろしくお願いします(#^.^#)
2013年1月20日 09:02
ようこそ!!ぴろりんごさん
そうそう、猫は女の子2匹と生活しています。
ブログの方には猫出て来ますから、覗いてみてください。
http://n-ake.cocolog-nifty.com/ake_chu/

一緒にがんばりましょう♪
今は無理無理なダイエットだけど、
来週からは、あたしものんびりダイエットになると思いますよぉ〜♪

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女性 身長:155.0cm
遠い道のりだわぁ〜!!

新年からダイエットを始めたの・・・・・・
やっと年末年始の暴飲暴食の分の体重だけ落としたけど、
それだけじゃ〜ねぇ〜
この体重ですから・・・・・・

さて、どうやって痩せるか考えてみます。
2013年1月10日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-5.1kg -1.1%
現在69.9kg 38.9%
あと19.9kg あと18.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.5s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.7s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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