日記
2013年1月19日(土)

夕ご飯食べてから5時間以降に寝る

○

毎日体重測る

○

よく噛んで食べる

○

野菜から食べる

○

腹8分目

○

御菓子食べない

○

朝バナナ

×

小顔ローラーを使う

○

ダイエットのお茶朝と夜飲む

×

ジュースは飲まないお茶か水か無糖ミルクティー

○

ミルクティーは2回だけ

○

お風呂は15分以上つかる!!

○

塾からさっき帰宅(^-^)

今日の昼食ハヤシライスとサラダだった!!

おなかいっぱい食べてきた!!

今日から御菓子を食べない!!

がちで誓います!!

でも無糖のミルクティーだけのみます!!(笑)

ミルクティーがないと生きていけなくなる気がする!!
******************************

blog始めたのでもし良かったらみてください!!

ついでに読者にもなってもらえたら嬉しいです!!

宜しくお願いします!!

http://ameblo.jp/421511/


コメント
2013年1月19日 15:19

あ、同い年みっけた( ´艸`)

いっしょにがんばろ-
2013年1月19日 15:38
ぱこちゃん(*´▽`*)


ブログみたよっ、

お友達なってくれるのー?!
やったぁ!

よろしくねっ

 
 
2013年1月19日 15:43
コメントありがとうございますッッ(*´∇`*)


やっぱ肌荒れしちゃうよねorz

今日は早く寝るぅーワラ


お互い頑張りましょぉ(^^)/
 
 
2013年1月19日 15:47
コメントありがとーう♪
元気なあかちゃん産むね(=^・・^=)

お菓子禁止か!すごいなー**
私には厳しいなー(;_;)

 
 
2013年1月19日 16:27
おかえりなさいです♪
塾、お疲れ様でした(^-^)/
ハヤシライス良いなぁ☆
 
 
2013年1月19日 19:27
コメント(*ゝω・)ノ アリガd♪

ハヤシライス食べたい!!




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21歳 女性 身長:152.2cm
チビデブやろうです!!!
JKになりました!!!
だれでも絡みまくりますよろしくです♪( ´▽`)


V盤大好きです!!!
金爆
仙台貨物
★NOハウス
ギルド
好きです( ´ ▽ ` )ノ
2012年7月7日スタート
開始時57.0kg
-4.2kg
現在52.8kg
あと14.8kg
目標38.0kg

 

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ポピー
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38歳 女性 
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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

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157.5cm 49.3s

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164.5cm 57.0s

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