日記
2013年1月19日(土)
体重79.8kg   体脂肪率35.1%

毎日体重をはかって、記録をする

○

食事記録をつける

○

ブログをつける

○

半身浴 30分以上

○

有酸素運動 30分以上

○

スクワット 20回

○

79.8kg   35.1%

14:45
体重79.8kg  体脂肪率35.1%


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女性 身長:164.0cm
80Kg前後をうろうろしてて、本当に嫌になるわ、、
2012年12月24日スタート
開始時82.4kg 38.5%
-12.8kg -7.2%
現在69.6kg 31.3%
あと11.6kg あと6.3%
目標58.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ニッキ
女性 
167.0cm 70.8s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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