ダイエット日記 > りんごとイチゴさんのマイページ > ヘアサロン〜今日のまとめ
日記
2013年1月19日(土)
体重57.0kg   体脂肪率23.1%

美人になったつもり生活7ヶ条

未記入

(朝)バレトンメソッド

未記入

(昼)食前のアイソメトリック

未記入

(昼)食後の階段昇降

未記入

(夕)食後の踏み台昇降

未記入

(夜)レッグマジックワークアウト

未記入

(夜)ジリアンダンベル

未記入

(夜)モムチャンダイエットストレッチング DVD

○

(夜)コアトレ(コンディショニング)

未記入

週末スロトレ と ウォーキング

○

週末ゴルフ打ちっぱなし 90分

未記入

週末トレーニングセンター

未記入

水をたっぷり飲む

○

お通じ

○

今日の内に寝る

○

(夜)レッグマジック

○

白髪が目立ちはじめたので、お気に入りのヘアサロンに行って来ました。
カットが上手なので通っていますが、少し暗くて落ち着いた感じのシャンプー室?で炭酸水で洗って貰い、ヘッドスパをして貰います。至福の時間です(=^x^=)

毛穴がピカピカになりました。(自分では見えませんが…)
これもデトックスの一部かな(*^^*)

お顔が小さくなりましたね って言われて喜んで帰ってきました*\(^o^)/*


今週末はゴルフの練習はお休みにして、ゆっくり過ごします。


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52歳 女性 身長:163.0cm
2012年6月にダイエットを始めました。
始めた時は70sでした。
お正月に安心したのか、58sまで落とした体重を60sにしてしまいました。
本日よりダイエット再開します。
若い皆さんに混じって頑張ります。
2013年1月6日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-7.1kg -5%
現在52.9kg 20.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ソロ
40代後半 女性 
162.0cm 55.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

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