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日記
2013年1月19日(土)
体重75.9kg   体脂肪率22.5%

市販のパンを食べない!

○

インスタントラーメンを食べない!

○

彼女と共にリバウンド;

11:21
体重75.9kg  体脂肪率22.5%

昨年、81.2kから66kまで体重を落し、

遊びに没頭している間に

66kから76.8kまでリバウンド。


76.8kから再スタートをし、

70.5kまで体重を落したにも関わらず・・・またもやリバウンド。


クリスマスから今朝(1/19)の約一ヶ月で75.9k・22.5%になってしまった。


5.4kのリバウンドだ;


今日から再々ダイエットスタートだ!

とっ言っても私はなにもしないw


彼女が作ってるれる食事で『調整ダイエット』をする。



目指せマイナス10k!


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31歳 男性 身長:170.0cm
再チャレンジです。

20012年1月6日:81.2k
20012年4月9日:67k(ピンキー日記開始)
20012年5月某日:66k

20012年10月16日:76.8k 

10.8kのリバウンドにドン引き;

年内中に66kまで戻したいと思います。

最終目標は、62k
2012年10月25日スタート
開始時76.8kg 22.1%
-1.3kg +0.7%
現在75.5kg 22.8%
あと9.5kg あと5.8%
目標66.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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