日記
2013年1月19日(土)

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

×

間食はしない!!

○

半身浴 30分!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

太ももエクササイズ40回

○

食べ残しは食べない!!

○

1/19朝食

10:23

いや〜寝坊した!!

7:35に出るのに7:30に目が覚めた(゜∇゜)

ちゃっかり朝ご飯は食べるってゆー(笑)

クリームパン ウインナーパン ラスク カフェオレ

缶カフェオレを買ってしまった……


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31歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

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