日記
2013年1月19日(土)

お通じ

○

夜食をしない

×

早く寝る

×

姿勢を正す

未記入

おはようございますm(__)m

昨日夜中に、またまた壊れる。
くるみパンを買ったの忘れてて。
遅れた旦那のご飯を作りながら
目についてしまった(゚o゚;;
もう 食べずには、いられないT^T
そして、食べちゃいました…1袋…
手のひらに入るサイズ6個ねT^T

でも、今回は 皆さんのコメントを
思い出し。悪い事なんだけど
自分の失敗認めてあげます…
で、朝は 案の定もたれてたので
ホットコーヒーとバナナ2口で…

昼…
肉じゃがリメイクカレー
玄米120gで…
レタスキュウリのサラダを
ゴマどれで…

おやつ…
ファミマのプチシュー10個
コーヒー

夜…
ミートソース混ぜコロッケ2個
ご飯100gに太刀魚の味噌佃煮のせて…
納豆1口
イカのお刺身


コメント
 
 
2013年1月19日 10:05
昨日の分、頑張って今日で
なくしましょう(>_<)!
お互い頑張りましょうね!
2013年1月19日 11:31

マミーさん、おはようございます(^^)
分かります、忘れてたのに目に付いた途端食べないと気が済まなくなる気持ち(^^;)
そうなるとあたしはヤケクソ(笑)になって次々食べてしまいますが、マミーさんはきちんと反省してリセットしてるあたり凄いなぁと思います

ダイエットはゆっくりで良いと思いますよ、失敗しても自分を責めずに労ってあげてください(●´ω`●)

 
 
2013年1月19日 14:30
くるみパンっておいしいものね。
まるきちもパン大好きよ。

今朝、減らしたのでOKでしょ。
えらいよぉ。
 
 
2013年1月19日 15:54
わかるー!!目に付かなかったら
食べなかったのに(>_<)って時あるよねぇf(^_^;
私も今日は貰わなかったら食べなかったのにー!!ですf(^_^;
2013年1月20日 15:15
ふふふ。
みなさま ありがとうございます。
週末は、やたら忙しく過ごしております。

やけ食い→反省→実行

多分 しばらくは、繰り返すと思います。

でも、とりあえずは、減量減量…
を目標に取り組みます(`_´)ゞ


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40代後半 女性 身長:157.0cm
人生2度目のMAX体重に…
解ってても 夜中に食べあさり
翌朝 目覚めて後悔の日々。
どうにかしないと…っと思ってる時に
このサイトの脂肪燃焼スープのレスに出会う。
やれきれるか どうか 解らないけど
何とか3日たったので
登録して 日々の記録をしてみる事に…

また、きっとダメダメ人間にもどるだろうな〜
なんて思ってますが、まずは、実行から…

最終目標 48kg


頑張るぞ〜(´Д` )


開始2012年12月2日

12月 72.2kg→69kg (3.2kg減)
1月 69kg→66.6kg(2.4kg減)
2月 66.6kg→66.2kg(0.4kg減)
3月 66.2kg→65.8kg(0.4kg減)
2012年12月2日スタート
開始時72.2kg 40.7%
+2.2kg +2.2%
現在74.4kg 42.9%
あと9.4kg あと7.9%
目標65.0kg 35.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.3s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.5s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.3s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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