日記
2013年1月19日(土)

お風呂に入る前に体重を計る

○

生酵素を飲む

未記入

お酒は控えめにする

未記入

野菜から食べる

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

1日1回は酢を飲む

未記入

毎朝お白湯を飲む

○

こんなもんなの?

09:52
体重76.9kg

昨日の夕飯はトマトスープとサラダでヘルシーに終わったのに体重が思ったより落ちてない(-""-;)
モチベーション下がりまくるなぁ。
でも続けることが大事!!と言い聞かせて今日も頑張ろう!


コメント
 
 
2013年1月19日 10:01
継続は力なり!ですよね(>_<)
私も頑張ります(;´ρ`)!
 
 
2013年1月19日 12:20
全然大丈夫ですよ♪
ミキサーにかけるからと思って、細かく切って、ジップロックで、冷凍庫に寝かせてましたぁ!
今日の朝早速やってみました♪すっごい、おいしい♪♪なんか、他のフルーツでも試してみたいと思いました♪
 
 
2013年1月19日 12:31
あっ!タピオカは、基本的に飲み物で甘いものに合いますよー(((・・;)
割とミルクにあいますね…。ミルクコーヒー、チョコレートミルク(ココ
ア)、いちごみるく、抹茶みるくなど(>.<)
少しおさけ呑めるのであれば、甘い感じのカクテルでも、おいしいですよ♪
オレンジジュースなども、おいしいです☆
紅茶だと、日東紅茶の、ロイヤルミルクティー(自分で作るタイプ)が、紅茶苦手でもおいしいですよ♪

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40代前半 女性 身長:160.0cm
一児の母です。
出産してから体重は右肩上がり。
80キロを越えてしまったので、気を入れ直して頑張ります。
2013年1月13日スタート
開始時82.2kg
+4.2kg
現在86.4kg
あと18.4kg
目標68.0kg

 

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合計

 

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30

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

LasHo
35歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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