日記
2013年1月19日(土)
体重78.2kg

毎日、朝晩に体重測定する。

×

女子であることを常に意識する。

○

姿勢を気をつける。

○

置き換えダイエットを続けてみる。

○

過度に無理しない事。

○

毎日歩く時間をつくる事。

○

汗をかく時間を作る。

未記入

食事はゆっくり噛む。

×

ストレスを溜めない。

未記入

自炊を増やし、料理を工夫する。

×

15日目

09:41
体重78.2kg

今日は夜体重測定できないので、朝の測定で日記up。


今朝はむくみがない感じ。


仕事早く出て少し歩こうかな。明日まで増えないように頑張る!!!



コメント
 
 
2013年1月19日 09:59
お仕事頑張ってください!
2013年1月20日 22:41
>Y(◎_◎)様、

ありがとうございます!

コメントする


 


女性 身長:159.0cm
健康診断で体重測ってビックリ・・・

もともとポッチャリとは言え、実体重ほどの体型に見えないので、全く体重気にしていなかったら大変な事になってました。

ストレス太りもあったのですが、初めて本気でダイエットに励みます。

頑張れ、私!!!

2013年1月5日スタート
開始時81.0kg
-11kg
現在70.0kg
あと10kg
目標60.0kg

 

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162.0cm 72.6s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

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49歳 女性 
161.5cm 70.0s

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