日記
2013年1月19日(土)
体重56.4kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

○

毎日体重を記録する

○

腹八分目

×

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

○

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

135

09:39
体重56.4kg  体脂肪率24.0%

朝:
ご飯
もやし炒め
クリームコロッケ
しじみの味噌汁
ぽたぽた焼き 1袋
ヌガーモナカ

間食:
ぽたぽた焼き2袋

昼:
ホットケーキ

間食:
チョコブラウニーバナナクレープ
どら焼

夜:
ご飯
味噌汁
カニクリームコロッケ
ピザ 半分
チョコプレッツェル
メープルソルトプレッツェル 半分

やばい、
過食。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.8s

一覧へ

 

愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!