日記
2013年1月19日(土)
体重85.7kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー 100 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

毎日体重を計測する

○

毎日筋トレする

×

外食で大盛り禁止

○

夜11時以降の食事禁止

×

85.7kg   26.7%

07:47
体重85.7kg  体脂肪率26.7%


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39歳 男性 身長:173.0cm
今年こそはダイエット成功させるぞ!
2013年1月1日スタート
開始時87.2kg 27.0%
-1.9kg -0.9%
現在85.3kg 26.1%
あと5.3kg あと6.1%
目標80.0kg 20.0%

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.1s

アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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