ダイエット日記 > Hiroさんのマイページ > ドッグランは意外にカロリー消費なし!?
日記
2013年1月19日(土)
体重53.2kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -462 kcal
摂取カロリー 1,258 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

朝起きたら体重測定

○

ウォーキングを30分以上する!

×

夜8時以降は何も食べない!

○

万歩計 5000歩以上

×

湯船に10分浸かる

○

お風呂から出たら体重測定

○

ドッグランは意外にカロリー消費なし!?

08:52
体重52.7kg  体脂肪率28.3%

今日は午前中病院。

午後からグリーンゲーブルに行った。
ドッグランで遊んでからとなりの公園へ田中さんと移動。
少し歩いたけど、万歩計は1日で大した数字にならず・・・。

シフォンケーキも食べちゃったし
今日は撃沈です。


万歩計:4002


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40代後半 女性 身長:152.0cm
何度もこの日記を付けて頑張って2kgほど痩せては停滞期にはいりダイエットから離れてしまいの繰り返し。

9月からもう一度はじめからスタートです!
2013年1月7日スタート
開始時54.5kg 29.4%
-1.8kg -0.8%
現在52.7kg 28.6%
あと5.7kg あと5.6%
目標47.0kg 23.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

はなこ
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154.0cm 58.0s

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