ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > ダイエット生活☆Eヵ月目終(・∀・)
日記
2013年1月19日(土)
体重50.3kg   体脂肪率20.7%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入

ダイエット生活☆Eヵ月目終(・∀・)

08:40
体重50.3kg  体脂肪率20.7%


今日でダイエット生活☆も
6ヶ月終了(*゚▽゚)ノ


半年も続いてる(・∀・)



先月は初のプラス0.1`で
終わってしまいましたが(ノД`)



今月はマイナスで6ヶ月終了迎えられた♪
先月から
体重マイナス1.1`
体脂肪マイナス1.0l


まだ痩せ期中☆と体感してるから
今日もガンバル(*゚▽゚)ノ


ピンキー仲間サマにも感謝です
(*´∀`)アリガトウ♪




現状の体重*体脂肪は維持でもイイカナ──!!
(*´∀`)て
思ってますが!!!!


☆ボディラインの引き締め☆
☆リバウンドしない様に維持☆
☆身体を冷やさない☆
☆引き続き美活☆

がFヵ月目の目標ですね(*^ー^)ノ



今日も楽しく過ごそ──ッと(・∀・)



図@*今朝の朝食AM7:00

青紫蘇スムージー
生姜+ブラックペッパー野菜スープ

(*^ー^)身体ポカポカ♪

図A*空

今日の占い☆獅子座……
『空を見上げよう!!!』だったので洗濯干しながら
見上げたら
飛行機雲(*´∀`)わぁ───!!!!

写真だと線が短い(≧∀≦)


獅子座生まれの皆様──♪
(*゚▽゚)ノ空見上げましょー♪ww


コメント
2013年1月19日 08:47
おはようございます(・∀・)

順調ですね〜
連日減ると気持ちいいよね(’-’*)イイナー

cocoさん十分スタイルいいので維持ですね!!!

そうそうフタアミンクリーム、使ってます
お肌調子良くなってきました♪
教えてくれてありがとうです(^-^*)(・・*)(^-^*)(・・*)
2013年1月19日 08:56
ひーサン(*゚▽゚)ノありがとう♪



え─────!!!!マヂですか(・∀・)!!??
フタアミン使ってるんですね(*´∀`)


なんか嬉しい(≧∀≦)キャキャ!!!!!!嬉

凄くイイでしょ───(*´∀`)
お肌の調子いい感じになってヨカッタ♪


維持しつつチョットづつ絞って行きたいな(・∀・)
ガンバロネ(*゚▽゚)ノ

2013年1月19日 11:25

6ヶ月おめでとうございます〜♪
半年ですか!!!すごい(+o+)!

もう十分痩せましたね!□
いつも思うんですけど、めっちゃ細くてうらやましいです!^^
あたしもそんな風になりたいです☆

もうすぐ40`台ですか!!!!!!!
体重維持しつつもこの調子で頑張ってください!\(^o^)/**
2013年1月19日 15:53
うわーすごくキレイなお空(*´∀`*)〜♪
すがすがしい♪

ダイエット生活7か月目突入♪おめでとうございます♪
ダイエットとは一生のお付き合い(^m^*)毎日楽しく参りましょうね(*^^*)ノ
私もcocoサンの歩みについてゆくわ!

さーて、美活美活!(*^^)ノ おー!
2013年1月19日 16:52
りんなサン(*´∀`)


ありがとう(*^ー^)♪半年たちました─!!!

40`台にナカナカなれませんが( ´艸`)
7ヶ月目も頑張ります☆

りんなサンも一緒にガンバロネ(*゚▽゚)ノ
2013年1月19日 16:57
もっちタン(*^ー^)


ありがとう(*´∀`)♪
7ヶ月目突入します──!!!!


今日ほ快晴で空気も澄んで冷たい!!!!
飛行機雲も見えました(・∀・)


心も外見も美活美活(*^ー^)
いくつになっても
綺麗を目指そう☆


毎日楽しくニコニコね(*^ー^)♪




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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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30 31

 

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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