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日記
2013年1月19日(土)
体重63.3kg   体脂肪率29.2%

毎食野菜を食べる

×

よく噛んで味わう

×

温かいもので満足感を得る

○

減らないから、、、

07:37
体重63.3kg  体脂肪率29.2%

一時的にルール変更。

置き換えダイエットやってみます。


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50代前半 女性 身長:162.0cm
以前着てたスーツをもう一度着たいので
ダイエットしてます。
ゆるーいルールですががんばります。

実は体重のグラフのブログパーツを探してたんですよね。
なので、こちらにはあまり日記は書かないかも。
2012年12月31日スタート
開始時63.3kg 30.3%
-4.9kg -3.4%
現在58.4kg 26.9%
あと1.4kg あと1.9%
目標57.0kg 25.0%

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.2s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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まめちゃん
23歳 女性 
164.0cm 55.0s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
45歳 
163.0cm 68.8s

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