日記
2013年1月19日(土)
体重58.7kg   体脂肪率32.2%

毎朝、体重を測る

○

お通じ

○

一日最低一回、背中のストレッチ

○

お風呂につかる

○

マッサージ

○

糖質制限

○

高タンパク食

○

一日2リットルの水分摂取

○

一日腹筋最低60回

未記入

58.7kg   32.2%

07:36
体重58.7kg  体脂肪率32.2%


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31歳 女性 身長:157.0cm
5月の結婚式に向けてダイエット頑張りますッ(*´∀`*)ノ
2013年1月16日スタート
開始時60.0kg 32.4%
-2.7kg -4.2%
現在57.3kg 28.2%
あと9.3kg
目標48.0kg   

 

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40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

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166.0cm 52.6s

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156.0cm 51.9s

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170.3cm 77.3s

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