ダイエット日記 > mokaさんのマイページ > クルム伊達公子さん
日記
2013年1月19日(土)
体重57.6kg   体脂肪率32.3%

毎日体重を計る♪

○

夜8時以降は食べない♪

×

ワンコの散歩 or ウォーキングをする♪

○

ヤーナリズム or 筋トレをガンバる♪

×

クルム伊達公子さん

07:33
体重57.6kg  体脂肪率32.3%

テニスの全豪オープン、クルム伊達公子さん3回戦進出です♪
スゴイですネ〜。素晴らしいですヽ(^o^)丿
40代でも体は変えられますよ。と、トレーナーに言われたとか。
あの、しなやかな筋肉!躍動する体!負けない精神力!
同世代としては誇らしさで一杯です。
何よりも現役時代よりもテニスが楽しそう(^^♪
それが応援している側としてはとても嬉しいです。
3回戦も応援しますヽ(^o^)丿ガンバレ〜

皆さまどうぞ素敵な週末をお過ごし下さい(@^^)/~~~
☆−★−☆−★−☆−★
★ Today's Data ★ 19(Relax Day)
★内臓脂肪→ level 4
★骨格筋率→ 26.4%
★体年齢−→ 45歳
★基礎代謝→ 1240kcal
★BMI−−→ 22.2
★Walking−→ 471kcal/7330歩 
★Janna/→ お休み(*^_^*) kcal/歩
★総消費−→ 2156kcal
★総歩数−→ 10132歩
☆−★−☆−★−☆−★


コメント
2013年1月19日 09:57
おはようございます^o^

まずは、ヨーグルト断食終了
お疲れ様でっす(`_´)ゞ
私も 来週は、ランチ予定入ってるので
次の週にでも つづきます〜^o^

確かに 伊達さん 凄いですよね〜?
身体もだけど 中身がね
やっぱり凄いんだろな〜。
顔は、悪いけど…自分の事は置いといて…
可愛い〜とか綺麗〜とかじゃないんだけど
中身から出てくる良さがね
笑顔されると 素敵〜☆って思っちゃう。

うん、こんな40代いいですね?
お互い頑張りましょー♪(´ε` )ね?
伊達さんも頑張れ〜。
アッキー
2013年1月19日 11:20
ほんとだね〜! ホント伊達さんすごいよね〜(≧∇≦)

決まった時の「カモン!!」に感動しちゃったよ(^^ゞ
まだ来いってか?! すげーパワーだΣ(゚д゚lll)

こんな風に同姓にも愛される女性って素敵ね(^^♪
 
 
2013年1月19日 19:28
ホント伊達さんて素敵ですよね(^_^)
私も昔の若い頃より今の伊達さんキラキラしてると思います♪

年を重ねて人間としての輝きが増したような・・・
頑張ってる姿に感動と憧れを抱きますよね

私もその精神を見習ってダイエット目標達成に向けて頑張らなきゃ!って思います
2013年1月20日 12:56
♪マミー♪さん
>うん、こんな40代いいですね?
お互い頑張りましょー♪(´ε` )ね?伊達さんも頑張れ〜。

ホントにこんな40代ってとっても素敵(^^♪
年齢関係無く、自分の好きな事をしている人は輝いていますね♪
私もDiet生活を持続して少しでも自分に自信を持っていきたいなぁって思います(*^^)v
マミーさん今日も素敵な1日をお過ごし下さいネ☆
2013年1月20日 12:59
♪アッキーさん
>決まった時の「カモン!!」に感動しちゃったよ(^^ゞ
まだ来いってか?! すげーパワーだΣ(゚д゚lll)
こんな風に同姓にも愛される女性って素敵ね(^^♪

パワフルだし、メンタル面もタフだし、
年齢のハンディーを経験でカバーしていて、本当に素敵ヽ(^o^)丿今が最強ですね!!
3回戦負けちゃったけど・・・ランキング5位の選手に果敢に挑む姿は感動的でした。
会場からは「公子コール」かかってましたよね〜♪
アッキーさんのおっしゃる通り女性でも男性でも
同性から愛される人ってホントステキですよね〜(*^^)v
2013年1月20日 13:07
♪hi-sanさん
>ホント伊達さんて素敵ですよね(^_^)
私も昔の若い頃より今の伊達さんキラキラしてると思います♪
年を重ねて人間としての輝きが増したような・・・頑張ってる姿に感動と憧れを抱きますよね

20代の頃の伊達さんは試合に勝っても笑顔なんて無かったですもんね。
テニスそのものが辛そうに見えたけど
今は楽しくて楽しくて仕方が無いって感じに見えます♪
人間って自分の好きな事をしてると輝いてますよね。
人間いくつになってもそうやって輝いていたいですね(*^^)v
私もこのDiet頑張って少しでも自分に自信を持ちたいな☆


コメントする


 


40代後半 女性 身長:161.4cm
皆様の日記とアドバイスのお蔭で
目標を達成する事ができました
ありがとうございますヾ(≧∇≦
現在「第2目標」目指してます♪

◇レコーディングDiet
◇プロティンDiet
◇脂肪燃焼スープDiet
◇ヨーグルトプチ断食
◇ウォーキング
◇ヤーナリズム
◇(なんちゃって)筋トレ
◇カロリズム(活動量計)

◆第1目標◆体重57.0kg BMI22
12/05/01〜12/12/01◆16.6kg減 
☆12/05/01⇒73.6kg
☆12/06/01⇒70.5kg(−3.1kg)
☆12/07/01⇒66.4kg(−4.1kg)
☆12/08/01⇒63.0kg(−3.4kg)
☆12/09/01⇒61.0kg(−2.0kg)
☆12/10/01⇒57.8kg(−3.2kg)
☆12/11/01⇒58.0kg(+0.2kg)
☆12/12/01⇒56.0kg(−2.0kg)
◆第2目標◆体重51.8kg BMI20
12/12/01〜
☆12/12/01⇒56.0kg
☆13/01/01⇒57.8kg(+1.8kg)
☆13/02/01⇒56.8kg(−1.0kg)
☆13/03/01⇒58.3kg(+1.5kg)
☆13/04/01⇒57.0kg(−1.3kg)
☆13/05/01⇒58.7kg(+1.7kg)
☆13/06/01⇒58.5kg(−0.2kg)
☆13/07/01⇒58.2kg(−0.3kg)
☆13/08/01⇒58.3kg(+0.1kg)
☆13/09/01⇒58.0kg(−0.3kg)
2012年5月18日スタート
開始時73.6kg 38.0%
-15.6kg -5.6%
現在58.0kg 32.4%
あと6.2kg あと2.4%
目標51.8kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

一覧へ

 

なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!