日記
2013年1月19日(土)
体重43.7kg   体脂肪率20.0%

5時以降は食べない

○

お菓子はなるべく我慢

○

できる限り歩く

○

1日カロリーは900kcalまで

○

足のリンパマッサージ

○

顔のマッサージ

○

炭水化物は控える

○

最低12時には寝る!

×

朝ごはん

05:40



今日の朝ごはんは

0カロリーゼリー
豆腐半丁
豆腐プリン
みかん


コメント
 
 
2013年1月19日 09:20
コメントありがとうございます(^^)
納豆おいしい〜毎日食べれるww
私も東方神起好きですよ♬
てかほそっ(゚Д゚)!
お互いがんばりましょ♡
Mai
2013年1月19日 12:10


あたしも食べれます♪ww
東方神起いいですよね☆
全く細くないですよー泣

がんばりましょ☆
2013年1月19日 13:25
コメントありがとうございました(^^)/
ヘルシーな食事ですね☆

豆腐プリンて手作りですか?(・ω・)
気になります♪
Mai
2013年1月19日 13:40


ありがとうございます♪
なるべくヘルシーで気をつけてます^_^

手作りではないです^ ^
でも、今度作ってみようと思います♪
粗したらまた載せますね^o^

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20歳 女性 身長:150.0cm
はじめまして☆
東方神起大好きなマイです♪

もともと太りやすい体質で体重維持、体型維持が難しいです…

でも、これをとうして頑張ってスリムボディーになれるよーに頑張ります。
2012年12月5日スタート
開始時44.3kg 19.5%
±0kg -0.5%
現在44.3kg 19.0%
あと6.3kg あと1%
目標38.0kg 18.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.6s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 82.0s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

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